31 résultat(s) trouvé(s).
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Vidéo
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20220204-1
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93 min
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Séance complète
Anuloma (2)
La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche et la droite. Elle est proposée ici avec un rythme respiratoire.
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Audio
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115
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52min
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Moyen
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Série posturale
Bestiaire yogique
Les postures de yoga portent souvent des noms d'animaux. Voici une séance en rassemblant quelques-unes, classiques ou non.
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Audio
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105
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52 min
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Moyen
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Séance complète
Bienveillance
Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.
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Audio
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037
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64 min
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Avancé
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Série posturale
Cinq concepts (1)
Série posturale exigeante basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.
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Audio
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038
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60 min
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Moyen
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Série posturale
Cinq concepts (2)
Série posturale d'intensité moyenne, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.
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Audio
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084
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69 min
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Avancé
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Séance complète
Cinq forces spirituelles (6) - L'attention
Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.
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Vidéo
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20210509-1
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75 min
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Séance complète
Ecoute des sons intérieurs (1)
A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit : "Laissant le son grave pour le subtil ou bien le subtil pour le grave, l’esprit habituellement agité, mais séduit par ces sons, n’erre plus ailleurs."
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Audio
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048
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66 min
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Avancé
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Séance complète
En équilibre (3)
Des mouvements et des postures d'équilibre debout, sur un pied ou sur les orteils.
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Audio
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071
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80 min
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Avancé
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Séance complète
Encore les cakra ! (1)
Un premier supplément à la série de dix séances sur les cakra, pour poursuivre l'exploration de cette anatomie subtile.
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Audio
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116
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59 min
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Moyen
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Série posturale
Le yoga de Gheraṇḍa
Gheraṇḍa est le nom d'un yogi indien dont l'enseignement a été consigné dans un célèbre traité de haṭha-yoga. La séance rassemble quelques-uns des exercices qu'il propose.
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Vidéo
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20211217-1
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90 min
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Séance complète
Méditation debout (1)
Un mouvement de balancement du corps d'un pied à l'autre en position debout, accompagné d'une circulation mentale à travers les jambes et les bras, conduit à un état méditatif.
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Vidéo
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20210402
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78 min
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Séance complète
Point-source
Le "point-source" est le nom donné dans le Yoga de l'Energie à l'espace situé au centre du crâne, lieu "d'absence de dualité".
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Audio
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145
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55 min
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Avancé
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Série posturale
Pour le Nouvel An (1)
Une séance de pratique pour bien démarrer la nouvelle année.
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Audio
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146
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50 min
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Avancé
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Série posturale
Pour le Nouvel An (2)
Une séance de pratique pour bien démarrer la nouvelle année.
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Audio
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011
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24 min
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Moyen
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Préparation
Préparation à genoux
Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons
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Vidéo
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20211029-2
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95 min
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Séance complète
Préparation à l'assise
Une série de mouvements de flexion avant dans diverses positions assises permet de vivre plus confortablement l'assise méditative finale.
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Audio
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132
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60 min
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Avancé
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Séance complète
Quatre stades : développement
Une pratique complète de mouvements, postures et respiration conduit à l'immobilisation du souffle-énergie dans l'espace entre les sourcils.
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Vidéo
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20220603-1
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91 min
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Séance complète
Recharge des trois foyers (2)
Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête.
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Vidéo
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20220603-2
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91 min
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Séance complète
Recharge des trois foyers (3)
Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête.
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Vidéo
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20210428
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77 min
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Séance complète
Respiration flottante (1)
La respiration "flottante" (plāvinī) favorise l'ancrage dans l'abdomen et donc l'apaisement de l'agitation mentale.
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Vidéo
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20220107-1
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76 min
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Séance complète
Respiration sifflante (2)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
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Vidéo
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20220513-1
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91 min
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Séance complète
Retrait des sens (1)
Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.
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Vidéo
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20220513-2
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97 min
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Séance complète
Retrait des sens (2)
Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.
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Audio
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024
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57 min
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Avancé
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Posture-thème
Roi de la danse (1)
La posture du roi de la danse est un équilibre sur un pied en torsion
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096
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52 min
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Moyen
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Posture-thème
Roi de la danse (2)
Une séance autour de la posture "du roi de la danse" en extension, un demi-arc en équilibre sur un pied.
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Audio
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018
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57 min
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Moyen
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Série posturale
Sans fléchir les genoux
Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles
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Vidéo
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20220422-2
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67 min
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Séance complète
So'ham (3)
Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici toute la séance.
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Audio
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015
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69 min
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Avancé
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Séance complète
Sur les genoux
Une série d'exercices en appui sur les genoux ou exigeant une bonne flexion des genoux
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Vidéo
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20220401
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94 min
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Séance complète
Triangle frontal (3)
La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.
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Vidéo
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20210910-2
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87 min
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Séance complète
Trois foyers
La circulation du souffle-énergie à travers les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête est une excellente préparation à la méditation dans l'axe vertical.
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Vidéo
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20220121
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89 min
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Séance complète